スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -3.1㌔ (食前)
    体脂肪 -2.4㌫
(2月1日測定値からの増減)
   基礎代謝 1553㌔カロリー
   筋肉量  52.4㌔㌘
   骨量   2.9㌔㌘

ダイエット開始2ヶ月経過。
順調に減っているように思える。けどちょっとずつしか減らないねΣ(・ε・;)
だんだん自分に甘くなってきているよぉ~。やばい!
   
スポンサーサイト

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -2.2㌔ (食後)
    体脂肪 -2.1㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -2.8㌔ (食後)
    体脂肪 -2.5㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -2.9㌔ (食前)
    体脂肪 -2.8㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -4.0㌔ (食前)
    体脂肪 -3.2㌫
(2月1日測定値からの増減)

体脂肪率初のマイナス3パーセント台!

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -3.3㌔ (食前)
    体脂肪 -2.3㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -4.1㌔ (食前)
    体脂肪 -2.7㌫
(2月1日測定値からの増減)

初のマイナス4kg台!

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -3.7㌔ (食前)
    体脂肪 -2.9㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -2.8㌔ (食後)
    体脂肪 -2.0㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -2.1㌔ (食後)
    体脂肪 -1.8㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -3.2㌔ (食前)
    体脂肪 -2.4㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -2.4㌔ (食後)
    体脂肪 -1.8㌫
(2月1日測定値からの増減)

インライン日記

夕方に長良川公園に滑りに行きましたYO。

風がビュービュー吹いているのに。。。

風が強すぎてロードに行く気がしないのでリンクでグルグル、ダイエット開始。

まあ1時間滑り続けようと言うことです。

リンクだと早く足腰にきますねぇ。やっぱり。

ペース落としたり、たまにはインターバルでダッシュしてみたり。

過酷な1時間でした(笑

ギャラリー(何かのイベント帰りの人)が増えたら頑張ってクロスをきってアピール。

アピールになっているかは不明ですけどね(汗

17時の駐車場閉門寸前にS水さん登場。

「今日は滑らへん」と言いながら足ビッコひいてました。

聞いてみるとスキーの大会で転倒して足をひねったんだとか。

今年はクロスカントリーやってるみたいですね。今日もクロスカントリーの大会だったみたい。

今年はインラインしてないみたいですが心肺はクロスカントリーで鍛えられていると思うのですぐに去年の様な滑りが出来るでしょう。

S水さん髪が伸びていてヒゲをはやし色も黒くかっこよくなってました。サーファーぽい感じ。しゃべらなければなぁ。


ダイエット日記

今日の体重  -1.8㌔ (食後)
    体脂肪 -1.7㌫
(2月1日測定値からの増減)

シューズ購入!

今日はヒマラヤに行ってきました。

なぜかと言うとこんなイベントがあったからです。

走快感発信基地

mizunoがやっています。

足型を測定して足に最適なシューズを見つけてもらえるのです。

僕の結果はこれ↓

    右足 左足
足長  23.1   22.9
足幅  10.2   10.3
サイズ 23.5EEEE 23.0F

足の幅がかなり広いらしい。
普通のモデルよりワイドモデルの方がいいみたい。

自分のレベルや目的なども聞いてもらいシューズを選んでもらう。 買っちゃいました。

帰宅後走ってみましたがいい感じ♪


ダイエット日記

今日の体重  -2.5㌔ (食後)
    体脂肪 -1.7㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -2.7㌔ (食前 着衣後)
    体脂肪 -2.4㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -2.9㌔ (食前)
    体脂肪 -2.9㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -2.9㌔ (食前)
    体脂肪 -2.5㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

最近寒くなって走りにいけない。

帰宅するころになると雪が舞っているからだ。

さすがに雪がちらつく中走る気力はない。

走らなきゃとは思うけど。。。

しかも今日は”たい焼き”食べちゃったし。。。。


ダイエット日記

今日の体重  -1.7㌔ (食後)
    体脂肪 -1.7㌫
(2月1日測定値からの増減)

いろいろ考え今年Team-Estadioで頑張ってみることにしました。
あっ!来週1週間休みなんで春休みな人々遊んでね。

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -2.6㌔ (食前)
    体脂肪 -2.3㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -1.9㌔ (食前)
    体脂肪 -2.1㌫
(2月1日測定値からの増減)

インライン日記

今日はスタッドレスタイヤからノーマルタイヤへ交換。

オートバックスで交換待ちしていると久々S井さんから電話が。

「今長良にいるんだけど来ない?」

ってことでタイヤ交換終了後長良に向かう。

到着すると「あけましておめでとうございます」とあいさつしなきゃいけない、今年初顔合わせの方々が多数。

僕は1人で1時間のダイエットスケート。1時間滑るつもりがまた風に負けてしまい30分はロード、30分はリンクになってしまいました。

今日は「Estadioに来ない?」とお誘いを受けました。
ちょこっと考えてみます。


ダイエット日記

今日の体重  -3.0㌔ (食前)
    体脂肪 -2.6㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエットのために走る?!

ダイエットのために走っています。

ゆっくりでも長い時間走ればいいと思っています。

でも速く走りたいと思っている自分がいます。

市民マラソン大会の5kmや10kmに参加してみたいなぁと。

コツコツと頑張ってみます。


ダイエット日記

今日の体重  -2.5㌔ (食後)
    体脂肪 -2.0㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -2.7㌔ (食後)
    体脂肪 -2.5㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -2.9㌔ (食前)
    体脂肪 -2.7㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -2.7㌔ (食前)
    体脂肪 -2.7㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -1.6㌔ (食後)
    体脂肪 -1.6㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -1.9㌔ (食後)
    体脂肪 -1.8㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -2.0㌔ (食後)
    体脂肪 -2.4㌫
(2月1日測定値からの増減)

ダイエット日記

今日は妹の娘の初節句。

チラシ寿司にひな祭りケーキ。

みんなで祝いました。


ダイエット日記

今日の体重  -3.1㌔ (食前)
    体脂肪 -2.6㌫
(2月1日測定値からの増減)

初のマイナス3㌔。うれしい。

ダイエット日記

ダイエット日記

今日の体重  -1.9㌔ (食後)
    体脂肪 -1.8㌫
(2月1日測定値からの増減)
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
月別アーカイブ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。