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ぽっちゃりスケーターのダイエット日記

2月になりました。今日からダイエットです。

今週から食事に気をつけることにします。
・食事はなるべくヘルシーな物を食べる。
・間食はしない。
・飲み物はお茶、水。ジュースはダメ。
・食事は腹8分目にする。

ジョギングは来週から。
週末にスポーツ店に行ってシューズ他を買ってきます。
今週はシューズの勉強します。

今日の体重  ±0㌔ (食後)
   体脂肪 ±0㌫

今日、体重と体脂肪をはかりました。
体重をそのまま書くのは恥ずかしいので、
今日を「ゼロ」にしてその増減を記録していこうと思います。
測定するのは風呂上りにパンツ1枚で。
食後に風呂に入るか、食前に風呂に入るかはまちまちなのでカッコ書きします。
その分増減は大きくなるかな。←いい加減。

全然インラインスケートに関係ないや Σ(・ε・;)

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