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身体が・・・。

先日医者に行ってきた。

先生にメタボリックだと言われた。

CT撮って身体を輪切りにしてみたら脂肪肝だと言われた。

体重を落としましょうって言われた。

6月の事故から土日のインラインだけが運動だった。

平日も運動することにした。月、水、金は定時退社で運動する。

晴れていればインライン。30分。

路面が濡れている、雨、だったらジョギング&ウォーキング。30分。

自分の健康のため。仕事が忙しくても月水金は定時退社。

残業のあとに運動するとご飯の時間が遅くなる。先生はご飯の時間が遅くなるのは良くないと言う。摂取したエネルギーを使わずに寝ると溜め込むらしい。

一番いいのは早い時間にご飯を食べてから運動だと言っていた。

だから定時退社。


インラインも当分は健康のために滑ろうと思う。

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