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身体ガクガク・・・。

普段しない運動を張り切ってやっちゃうから今日は全身に激しい筋肉痛。

階段が移動できないくらいでした。

昼には両手も使って階段を降り、外にウォーキングに出かけました。
動けば良くなるかなと思っていた筋肉痛もあまり良くはなってくれませんでした。

少しは練習しないといけないな。
wingsの練習に混ぜてもらうかな!
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